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圖中一位老人走過牛磺酸淋浴，然后以恢復活力的年輕人形象出現，寓意補充牛磺酸可延長健康壽命。

圖片來源：哥倫比亞大學歐文醫學中心

團隊研究了小鼠、猴子和人類血液中牛磺酸的水平，發現牛磺酸豐度隨著年齡的增長而顯著下降。他們對近250只14個月大的雌性和雄性小鼠(按人而言約為45歲)開展了實驗，每天給其中一半的小鼠喂食牛磺酸或對照溶液。實驗結束時，牛磺酸使雌性小鼠的平均壽命增加了12%，雄性小鼠的平均壽命增加了10%。

研究發現，牛磺酸還能抑制雌性小鼠(即使在“更年期”中)與年齡相關的體重增加，增加能量消耗，增加骨量，改善肌肉耐力和力量，減少抑郁和焦慮行為，降低胰島素抵抗，并促進免疫系統更年輕。

牛磺酸補充劑在中年恒河猴中也表現出類似的健康影響。每天給予牛磺酸補充劑6個月后，研究人員發現牛磺酸可防止體重增加，降低空腹血糖和肝損傷標志物，增加脊柱和腿部的骨密度，并改善免疫系統的健康。

研究人員雖然還不知道牛磺酸補充劑對人類是否有同樣改善，但目前進行的兩項實驗表明牛磺酸具有一定潛力。

第一項研究調查了12000名60歲及以上的歐洲成年人的牛磺酸水平與大約50個健康參數之間的關系。總體而言，牛磺酸水平較高的人更健康。第二項研究測試了牛磺酸水平是否會對已知可改善健康的干預措施，如運動產生反應。由于運動后牛磺酸水平會有所提高，這或許表明運動的一些健康益處可能也來自牛磺酸的增加。

研究人員表示，牛磺酸有獨特優勢，它可在人體內自然產生，也可在飲食中自然獲得，它沒有已知的毒性作用，并可通過運動來增加。

圖中公牛代表牛磺酸，拉住時針逆轉衰老時鐘，寓意補充牛磺酸可延長健康壽命。

圖片來源：哥倫比亞大學歐文醫學中心

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